Buenas, ahora que me he puesto con este programa, tengo unas dudas:
1º: Estoy haciendo un vídeo bastante rápido; en el que me gustaría hacer un efecto en el pasa el vídeo y en un determinado moment salga un flash y luego se queda parado unos dos segundos o más en los que pueda escribir texto y luego continue el vídeo. ¿Sabeis como lo puedo hacer?

2º: ***
3º ***

Muchas gracias y espero vuestras respuestas .

Modificado el Asunto.
*** Las preguntas distintas debemos plantearlas en hilos diferentes. Es lo mejor para todos y para recibir respuesta.
el moderador.

He eliminado las otras dos preguntas que no tenían ninguna relación con la primera.
Te será de más utilidad que vuelvas a plantearlas por separado.
Saludos.

normalmente has de exportar un frame, el último del clip e importarlo a la timeline y ponerle la duración que quieras

¿Podrias explicarme un poco más detallado? Es que no entiendo bien.

te pones en el frame que quieres congelar, para eso utilizas la flecha a la derecha en la timeline, de esa forma pasas frame a frame. cortas el clip. exportas el último frame como bmp. lo llevas a photoshop, le aplicas el filtro interlace en el grupo video. lo importas y lo colocas en la time line, justo despues del clip. le dás la duración que quieras y ya lo has congelado, si quieres pones el resto del clip a continuación y lo que te genera es una pausa en el visionado.