mmm amigo, te e entendido a la perfección... lo que buscas en el Vegar es quitarle peso pero sin perder calidad... bueno, yo estoy empezando con el Vegas y tengo este mismo problema, te explico como lo hago...
Lo renderizo a una calidad mas o menos estable, si, perderé algo de calidad, pero lo compenso con las capas del blur y todo eso... como ya te dije, estoy empezando y no se explicarme muy bien, pero estoy buscando lo mismo que tu... Eso es lo que se, que hay efectos que mejoran (`por asi decirlo) la calidad de la imagen, pero pa que pese menos tendras que renderizarlo a una resolución minima aceptable... saludos