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Más que recomendarte otro programa te recomendaría el enlace a la sala de estudios porque parece que estas necesitado de aprender lo básico en la edición de video y sobre los programas que uses. Ahora es buen momento para enseñarte algo si te apetece:

Los archivos te salen grandes porque estás exportando en avi sin comprimir y la anomalía del error es porque seguramente tratas de hacer que haga la copia en un formato que no maneja virtualdub.

Como respuesta condicional y directa a tu pregunta, sí se puede mantener el mismo peso o mucho menos, o mucho más siempre que queramos y sepamos como influye las tasas de compresión que estemos empleando. De todos modos los datos que das son insuficientes para poder ayudarte en tu aprendizaje más efectivamente. No sabemos cuales son los datos del video original ni lo que deseas de salida.

X.