ya lo solucione el problema se ve que era porque el archivo lo estaba editando tal y como lo exporte de mi camara y no se porque al cambiarle el formato con el total video convert se soluciono y no le baje la calidad por lo contrario se la subi a 960*540 y se dejo de entrecortar la imagen ,es una mierda mas grande que una casa porque baya tonteria que tenia que hacer y estube traumatizado como 2 dias hasta que se me ocurrioconvertir el archivo en otro formato ,espero que al menos a otros les sea de utilidad