Hola. ¿Cómo puedo hacer un recuadro de color (hasta aquí fácil), y hacer que a la vez sea transparente, para por encima poner un texto?

Hola!
 
lamentablemente no utilizo este soft pero busca alguna opciòn que te permita poner un solido en un track. Luego a ese track le bajas la opacidad, a menor opacidad mayor transparencia. Otra forma es hacer el recuadro del tamaño que gustes en un editor de imagen, allì mismo le bajas la opacidad, lo haces transparente a tu gusto  y luego guardarlo como png. Y asì lo abres en un nuevo track/timeline.
 
 
saluditos!

Premiere de las versiones 2.0 a arriba tiene la opción de insertar sólidos transparentes.

En la ventana de proyecto: Clic derecho > Nuevo > Sólido transparente

Si tienes una versión anterior, la opción de Doris de bajar la opacidad no es válida, ya que si insertas un efecto en un clip con opacidad cero, no se verá. Te lo digo por experiencia. La del PNG es más viable.

Pero para insertar un título no te hace falta hacer un sólido transparente. Creas un título y ya está. Lo pones como si fuese un clip, encima de el video a titular, y ya está.

Quizás te interese ver este videotutorial, para resolver tus dudas sobre la tituladora:

https://videoedicion.org/documentacion/index.php?article=210

Un saludo.