Estimados foreros,
Utilizando el Premiere CS4 deseo extraer un fotograma o frame del video para convertirlo en una imagen fija jpg o de otro formato.
Por lo que he podido leer en varios sitios, parece que esto es bastante laborioso porque hay que seguir el camino  ARCHIVO / EXPORTAR / MEDIOS ... y luego el Encore tarda lo suyo en compilar la imagen. ¿Esto es así?
Creo que debe haber algún camino más rápido porque ese me parece demasiado largo.
Muy agradecido de antemano a cualquier sugerencia.

Pero lamentablemente en el CS4 es así, luego de seleccionar el formato destilda exportar como secuencia.

Saludos