deberás tomar la secuencia que deseas trabajar, aplicar el efecto corrección de color para dar la coloración que deseas, posteriormete tomar el fotograma que deseas congelar, cortarlo, selecionarlo, haz clic derecho sobre y selecciona congelar, despues marcas mantener entrada y finalmente lo alargargas el tiempo que deseas dure congelado. Hecho esto solo faltarán algunos detalles como iniciar esta secuencia con una transición "pasar a negro" u otras...

Bueno espero que sea de utilidad, seguramente habrá quien aporte algo mejor

saludos