bueno lo que yo  quiero hacer que una imagen siga un movimiento

por ejemplo En las carreras de autos  ponen los nombre y estadistica de los conductores cuando estan haciendo el circuito

tengo adobe premier pro , after effects cs3 no se si con esto puedo hacerlo

Si lo que quieres es que tu imagen siga el movimiento del auto, te queda mucho más fácil y con mejores resultados con After Effects, ve a la sección de documentos y te descargas un tutorial que se llama Track Motion, ese es el efecto que necesitas.