Uso el sony vegas hace poco y de manera re-basica y no he encontrado un formato de video, para lograr que un video de solo 4 minutos me ocupe poca capacidad, ¿q me recomiendan que haga para bajar la calidad y que no me ocupe demasiado?

Depende para que lo quieras, como para el pc o internet windows media video te queda bien

hola malena
 
eso segun para lo que este destinado tu video, si va a un dvd, si va para algun web de video, si es solo para tu pc, si es para enviarlo en un mail, o si es para un cd
 
y de que tamaño (mas o menos) quieres el archivo final
 
en que formato estas renderizando?, que espacio te esta ocupando?
 
Saludos
Quiquito

Es para enviar por mail, al ser un video de solo 4 min. anhrlaba q pesara menos de 200 MB que es lo minimo q logre (con una calidad horrible pero bue), lo estoy renderizando en Avi y en las opciones automaticas me ocupa 2 giga.

Prueba windows media video (wmv). Usa una de las plantillas que trae vegas, hay una que se llama multimedia que te puede servir o sino puedes ir variando parámetros (tamaño y bitrate fundamentalmente) hasta conseguir el tamaño que quieres con la mejor calidad posible.

Con 200 MB para 4 min. y 1 audio en 224 kbps. el formato mpeg-2 no debería ser ninguna barbaridad con un bitrate promedio de unos 6.600 kbps y codificando a doble pasada.
 
Si quieres comprimir más y quizás mejor calidad, utiliza mpeg-4 (divX, Xvid, mp4) de 2 a 4 veces, es decir utilizando bitrates entre 1.500 kbps y 3.000 kbps, ocupando entre 50MB y 100 MB. Haz una prueba y decide.