Bueno yo baje este programa yo  no entiendo mucho  por lo tanto pido ayuda si alguien me puede decir donde puedo conseguir ayuda, bajar un tutorial,etc

Hola y bien venido a bordo, te aconsejo la zona de Manuales, alli encontraras explicaciones muy buenas sobre video en general y mas,
aqui te dejo el link de la zona de manuales de Vegas

https://videoedicion.org/index.php?o ... &Itemid=81

y sobre todo hecha un vistazo al foro y subforo de vegas, en ellos encontras respuestas a casi todo, otra opcion es usar la funcion Buscar, si tienes un problema de bitrate por ejemplo: teclea bitrate y redireccionara a la lista de post donde se menciona este tema.

En cuanto a dudas nuevas puedes postearlas en el foro y alguien seguro te da una solucion. Tambien te Aconsejo Mirar las normas.

Saludos

ok vale ahi voi a bajar el manual para el vegas 5 aunque tengo el vegas 6
pero son parecidos o no?
este manual me sirve para el 6.0?

Independientemente de la versión que tengas, ese manual en concreto y los demás que encontrarás en la sección manuales dedicados a Vegas te ayudarán a familiarizarte y conocer el funcionamiento de este gran software de edición. Evidentemente hay herramientas en la versión 6 que no existían en la 5. Aquí tienes un listado con las diferencias entre ambas:
http://www.sonymediasoftware.com/Products/showproduct.asp?PID=967&FeatureID=8247

Como muy bien te ha dicho Joorge, el foro es una fuente de riqueza en cuanto a información. Dedícale una buenas excursiones 

Bienvenido a videoedicion.org, malelox !