pues creo que lo que pides, es imposible de saber a ciencia cierta, xq no sabemos lacantidad de soft que tienes instalado y que programas son necesarios y cuales no ya que terminar un programa que se necesita para hacer ciertas cosas que en principio puede pareder innecesario puede convertirse en dolores de cabesa, asi que la unica recomendacion es que si en la barra de tareas ves muchos iconos como el real player clone y asi mil iconos pues a todos dales cerrar y listo esos son los que con seguridad podrias quitar pero de ahi en mas creo que nada.
Cita de: "maikel"EndItAll es una aplicación cuyo principal objetivo es cerrar todas las aplicaciones, visibles o no, que se estén ejecutando en el PC.
Obviamente este conlleva un riesgo si no se domina y comprende las diversas opciones de configuración que incluye. Desconozco si existe un manual traducido al castellano.
Es cierto que para evitar conflictos con el Studio (voraz consumidor de recursos), lo mejor es dejarle todo el PC a su disposición mientras trabaja, y aún así, no siempre se obtienen los resultados esperados.
Para cerrar las aplicaciones en ejecución , utiliza la típica combinación de teclas Ctrl+Alt+Sup. Se abrirá una ventana con un listado de aplicaciones en proceso. Lo único que tienes que hacer es finalizar todad excepto dos:
- Explorer
- Systray
Evidentemente que los programas de antivirus o firewalls que tengas instalados tambien deben cerrarse, y como consecuencia, te aconsejo que tambien desconectes el router si tienes adsl o el moden si te conectas desde la línea telefónica convecional. Esto te evitará desagradables sorpresas.
Suerte y bienvenido al foro 
Enlace de intererés:
https://videoedicion.org/foro/index.php?topic=4557;start=msg21416#msg21416 (https://videoedicion.org/foro/index.php?topic=4557;start=msg21416#msg21416)
Tutorial de EnItAll (en Inglés):
http://www.pcmag.com/article2/0,4149,1158486,00.asp (http://www.pcmag.com/article2/0,4149,1158486,00.asp)
Descarga del programa:
http://www.pcmag.com/article2/0,1759,697,00.asp (http://www.pcmag.com/article2/0,1759,697,00.asp)
Cita extraida de este hilo:https://videoedicion.org/foro/index.php?topic=9476 (https://videoedicion.org/foro/index.php?topic=9476)
;D

Bienvenido al Foro?
Si llevo ya 4 meses y medio, estoy desenado que me quiteis lo de
"Recien Llegado" .
Muchas Gracias he tomado muy buena nota de las tareas que tengo que dejar abiertas.
Gracias
...naaaa no te piques.....
...er Maikel te pegó un post del 28 de agosto... ;D ;)
Con respecto a las tareas de fondo...no señalas además con qué S.O. vas...y caracteristicas de tu Hard (Memoria, Discos...)
Particularmente con W2K (que es el que gasto), no utilizo esa herramienta (la EndItAll), simplemente al tener en casa (como creo que vamos casi todos) la tarifa plana por cable o similar, es decir estamos permanentemente conectados, cuando voy a crear o capturar (Pasos 3 ó 1) pero no en Edición (Paso 2)...
1. Paro la conexión de área local.
2. Desconecto el cable de Internet
3. Cierro FireWall
4. Cierro Anti-Virus
además que ya tengo
deshabilitadas por norma las características de "uso propietario" de los programas de grabación (Nero, Easy Creator, etc), los salvapantallas, la hibernación de disco, el ahorro de energía, etc
Como no tengo Internet (y el cortafuegos) evito las intrusiones y sus correspondientes defensas, y evita además que el Antivirus se actualice o busque si hay algo para descargar o que me chequee los ficheros nuevos que voy creando....
Es decir en concreto busco que no se me active cualquier "chorrada" sin que yo lo pida.
y no me dedico a enchufar algo por USB o ponerme música (la escucho aparte)
Todo depende además de lo que tengas instalado....
Saludos