Os dejo este video que acabo de terminar trata de los 6 meses que llevo haciendo parkour gracias a vuestros consejos consegui hacer la mayoria de los efectos 

http://www.youtube.com/v/ITGntXkTj8c&hl=es_ES&fs=1&color1=0x234900&color2=0x4e9e00&border=1

buen video, me ha gustado mucho, yo tmbien practico arkour y estoy preprando un video k espero subir dentro de poco .

cuidate

No esta nada mal !! Sigue asi..

muchas gracias por las respuestas
drako espero el tuyo