videoedicion.org (v9)

hola, he estado leyendo el tutorial sobre captura de video, primero quiero decir que me parece excelente sobretodo para novatos como yo, ahora quiero hacerte una pregunta: hay una tabla comparativa de cuales  parecen ser los mejores codecs para capturar en avi por ejemplo con el virtualdub, pero no me quedó claro si me conviene usar la opcion "uncompressed rgb/ycbcr", o cuando me conviene utilizarla, yo quiero capturar de una sintonizadora de tv con chip 878, unos 30 minutos desde un vhs, mi maquina es un duron 850, con 256 de memoria y un disco de 40 gb.
que me aconsejan? por supuesto la idea es tener la mejor calidad y no perder datos en el camino.
desde ya muchas gracias