Creo que lo que necesitas es leerte con detenimiento el manual de primeros auxilios.
https://videoedicion.org/manuales/guia_rapida.htm
En especial este apartado:
https://videoedicion.org/manuales/guia_rapida.htm#3._Formatos_est%E1ndar_de_v%EDdeo_digital
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https://videoedicion.org/manuales/guia_rapida.htm#3._Formatos_est%E1ndar_de_v%EDdeo_digital