Hola Pismo, encontré una solución en otra página, donde me dijeron que After Effects no trabaja en mpeg2 xq no le permite trabajar fotograma a fotograma, por lo que lo que había que hacer era exportar como avi sin compresion y trabajar a partir de ese, yo la verdad lo he hecho solo una vez y sin trabajarlo mucho, pero parece que si que guarda la calidad (si en las propiedades del avi sin compresion le pones el tamaño 1440x1080 del hdv).
Espero que te sirva.
Sobre lo del Key Light, por e-mule hay, pero claro son piratas...
Y lo de bajar los videos así sería lo mejor...no conozco nada todavía.
Un saludo

Yo tengo el mismo problema pero con archivos .jpg que no llegan ni a un MB...